查看：8389     * 贴子主题：连载：即食酵母粉一周减肥食谱（第一天）

[b]第一天 [/b]

[b]早餐[/b][b][color=#000000]：[/color][/b][b]西红柿拌面+[url=http://www.care110.com/newsLogic.do?method=showProd&prodID=87][color=#cc1602]即食酵母粉[/color][/url]2勺[/b]

减肥也需要摄取适量的主食，西红柿中维生素A较丰富，对视力保护及皮肤晒后修复有好处。配合即食酵母粉中丰富的蛋白质，可以保持长时间不饿。

做法：面条煮熟加少许盐、调料，捞起面条用西红柿酱拌匀，面汤中加入2勺[url=http://www.care110.com/newsLogic.do?method=showProd&prodID=87][color=#cc1602]即食酵母粉[/color][/url]。

食用方法：吃面喝汤。

[color=#000000][b]中餐：米饭大半碗+[/b][b]青椒牛肉丝+[/b][b]清炒白菜[/b][/color]

[color=#000000]    青椒的维生素C含量丰富，白菜中含有大量的膳食纤维，可以减少热量摄入，同时又有通便排毒的作用。[/color]

[color=#000000][b]晚餐：蔬菜瘦身汤+[/b][b][url=http://www.care110.com/newsLogic.do?method=showProd&prodID=87][color=#cc1602]即食酵母粉[/color][/b][/url]2[b]勺[/b][/color]

[color=#000000]蔬菜瘦身汤的做法：2-3粒新鲜番茄、2个胡萝卜、2个青椒、1小把芹菜和2粒新鲜洋葱加上盐、胡椒、香菜等调味料加水，用小火煮到菜软为止。[/color]

食用方法：将[url=http://www.care110.com/newsLogic.do?method=showProd&prodID=87][color=#cc1602]即食酵母粉[/color][/url]加入[color=#000000]蔬菜瘦身汤中，吃饱为止。[/color]